PSYCHOLOGIA cz. 38 – Wrażliwość

Dzień dobry

Dzisiaj taki temat. Zapraszam.

Wrażliwość w psychologii ma wiele różnych i tak aspektów wyróżniamy na przykład wrażliwość emocjonalną. Wrażliwość emocjonalna to zdolność do intensywnego przeżywania emocji. Sama wrażliwość to zdolność układu nerwowego do silniejszego przetwarzania bodźców sensorycznych, emocjonalnych i społecznych.

Osoby wrażliwe często głębiej przetwarzają bodźce.

Wrażliwość pozwala na głębsze przeżywanie świata i relacji.

Wrażliwość sprzyja twórczości, empatii i uważności.

Wrażliwość może prowadzić też do większej podatności na stres, lęk czy wypalenie.

Wrodzona cecha wrażliwości jest najczęściej nazywana wysoką wrażliwością. Osoby obdarzone wysokowrażliwością odczuwają świat intensywniej, są bardziej empatyczne, głęboko analizują informacje i łatwiej ulegają przebodźcowaniu.

Wyróżniamy kilka wrażliwości:

• Wrażliwość emocjonalna – łatwo się wzrusza, łatwo ją zranić, silnie przeżywa krytykę, intensywnie kocha, boi się, tęskni i długo pamięta emocjonalne sytuacje.
• Wrażliwość interpersonalna – zauważa zmianę tonu, reaguje na cudzy smutek lub napięcie, przejmuje się tym, co inni czują, łatwo wpada w empatię lub współodczuwanie.
• Wrażliwość sensoryczna – głośne dźwięki męczą, ostre światło drażni, dotyk może być przyjemny lub przytłaczający, łatwo się przeciąża.
• Wrażliwość moralna/etyczna – postać bardzo mocno skupia się na tym co dobre i złe, cierpi, gdy widzi niesprawiedliwość, przeżywa winę bardziej niż inni, reaguje na krzywdę nawet drobną.

Mowa ciała postaci fikcyjnej:

• delikatne ruchy, lekkie napięcie
• oczy szybko wilgotnieją
• ramiona lekko unoszą się do góry przy stresie
• dłonie drżą przy silnych emocjach
• mimika jest bogata i szczera
• ciało reaguje szybciej niż słowa

Sposób mówienia:

• miękki, ostrożny, czasem urywany – „Przepraszam, trochę mnie to poruszyło”, „To dla mnie ważne”
• ton: cichy, łagodny, czasem drżący
• czasem zbyt szybki, gdy emocje rosną

Wewnętrzne myśli:

• świadomość emocji i ich intensywności – „Dlaczego to tak boli?”, „Czuję za dużo”

Zachowania:

• silne reakcje na drobne bodźce – unikanie konfliktów, szybkie wycofanie, gdy ktoś podnosi głos, długie analizowanie rozmów, łatwe przywiązane do ludzi, potrzeba ciepła, bezpieczeństwa i akceptacji.

Style:

Wrażliwość cicha – mało mówi, dużo czuje i reaguje łagodnie, ale głęboko.

Wrażliwość intensywna – emocje po prostu wybuchają, płacz, śmiech, złość – wszystko wzmocnione, zero filtra.

Wrażliwość ukryta – na zewnątrz chłód, w środku burza, a emocje ujawniają się tylko w samotności.

Wrażliwość maskowana humorem – żarty zamiast łez, śmiech zamiast bólu, ironia jako tarcza.

Wrażliwość duchowa – głębokie przezywanie piękna, silna empatia i podatność na nastrój otoczenia.

Źródło tekstu:

Słownik uczuć i emocji – Małgorzata Brzoza i Piotr Rachoń

Źródło obrazka:

https://unsplash.com/photos/woman-wearing-red-white-and-black-aztec-top-zPFws4toKhg