PSYCHOLOGIA cz. 42- Przemieszczanie

Dzień dobry

Kolejny krótki temat.

Przemieszczenie jest to typowy psychologiczny mechanizm chroniący nas przed emocjami, jest to sytuacja, w której odczuwamy złość na matkę, a wyładowujemy ją na partnerze.

Mowa ciała postaci fikcyjnej:

• gwałtowne ruchy
• szybkie odwracanie głowy
• zaciskanie pięści lub szczęki
• nerwowe poprawianie ubrania
• sztywność ramion

Sposób mówienia:

• podniesiony głos z byle powodu
• ostre słowa wobec osoby, która nic nie zrobiła
• ironia, sarkazm, kąśliwość
• „wybuchy” po drobnostkach
• przesadna krytyka

Wewnętrzne myśli:

• prawdziwy cel emocji jest gdzie indziej – „Gdybym mogła jej to powiedzieć”, „Nie mogę postawić się szefowi, więc…”, „To nie jego wina, ale nie wytrzymuję”, „Lepiej wybuchnąć tutaj niż tam”.

Zachowania:

• postać krzyczy na kogoś innego, niż na cel
• obraża przyjaciela, bo boi się skonfrontować z szefem
• trzaska drzwiami w domu, bo nie mogła zrobić tego w pracy
• złości się na dziecko, bo nie może wyrazić złości wobec autorytetu

1. Pierwotny bodziec, który dobił, to najczęściej:

• rozmowa z kimś
• krytyka od przełożonego
• upokorzenie
• odmowa
• niesprawiedliwość

2. Wtórnie postać reaguje – blokuje emocje:

• milknie
• spuszcza wzrok
• zaciska zęby
• mówi: „W porządku”
• uśmiecha się sztucznie

3. Wybuch w bezpiecznym miejscu:

• ostre słowa wobec partnera
• irytacja na przyjaciela
• trzaskanie szafkami
• krytykowanie drobiazgów
• reakcja nieadekwatna do sytuacji

Źródło tekstu:

Regulowanie emocji – dr Raja Selvam

Źródło obrazka:

https://unsplash.com/photos/womans-face-photograph-txHP_Xkwjeo