Dzień dobry
Dzisiaj kolejny temat emocje, niestety, ale nie byłam w stanie inaczej tego ogarnąć. I tak wstawiam z opóźnieniem. Był to dość ciężki tydzień, ale mojej udało się dostać pierwszą cordę z capoeiry. Posty w powijakach, a zaczęłam je pisać i o zwierzętach mocy i właśnie o capoeirze. Może się uda w ten weekend. Mamy gorące dwa dni, gdzie lepiej nie wychodzić na zewnątrz, to myślę, że przygotuję coś na następny tydzień. Aczkolwiek ten powinien być luźniejszy, bo moja idzie na półkolonie z capoeiry i będzie się uczyć. Problem jest tylko z tej strony, że muszę w tym tygodniu dużo jakby się sprężać, bo zajęcia półkolonii trwają tylko od 9 – 15 i muszę wszystko szybko pozałatwiać, żeby odebrać córkę. Także się okaże jaki to będzie czas. Poza tym basenik w domu na tarasie uruchomiony będziemy sobie odpoczywać i siedzieć w wodzie. No i muszę w końcu nadrobić wpisy, żeby były regularnie co tydzień. Trzymajcie się cieplutko, przeżyjcie ten gorąc, bo ja zimolubna. Do zobaczenia w kolejnym wpisie.
https://pixabay.com/pl/photos/człowiek-dziecko-dziewczyna-blond-688664
Zakłopotanie
To nieprzyjemny stan psychiczny, który wynika z zaskoczenia, trudnej sytuacji lub czegoś niemiłego. Nie wiemy wtedy jak zareagować i jedną z reakcji jest wstyd lub zażenowanie.
Objawia się:
– Widoczne na twarzy
– Słyszalne w głosie
Zakłopotanie to jedna z najbardziej „ludzkich” emocji – miękka, niepewna, pełna mikrogestów, które natychmiast zdradzają, że postać została wytrącona z równowagi.
To napięcie wynikające z bycia widzianą, z nagłego odsłonięcia, z sytuacji, w której postać nie wie, jak powinna zareagować.
Zakłopotanie to mieszanka niepewności, wstydu, zaskoczenia i lekkiego napięcia, pojawia się to gdy:
- postać zostaje przyłapana
- ktoś zwróci jej uwagę
- zrobi coś nieporadnego
- usłyszy komplement
- znajdzie się w sytuacji społecznie trudnej
- emocje wyjdą na jaw szybciej niż by chciała
To stan: „Nie wiem, co zrobić ze sobą… i z tym, co czuję”
Zakłopotanie u postaci wygląda w ciele tak:
- rumieniec
- spuszczony wzrok
- nerwowe poprawianie włosów lub ubrania
- drobne, nieskoordynowane ruchy
- napięcie w ramionach
- przygryzanie wargi
W emocjach:
- niepewność
- lekki wstyd
- zaskoczenie
- skrępowanie
- czasem czułość lub ekscytacja ukryta pod wstydem
W myślach:
- myśli są szybkie, chaotyczne, pełne autoanalizy – „Co oni sobie pomyślą?”, „Dlaczego to powiedziałam?”
W słowach:
- urywane zdania
- jąkanie się
- ciche „yyy…”
- próby zmiany tematu
- śmiech, który nie jest pewny
W zachowaniu:
- unikanie spojrzenia
- wycofanie o krok
- nerwowy śmiech
- próba ukrycia twarzy
- szybkie usprawiedliwianie się
Zakłopotanie o postaci mówi, że ta jest:
- wrażliwa – postać reaguje na ocenę lub uwagę
- autentyczna – emocje jej są prawdziwe
- niepewność – postać nie wie, jak powinna się zachować
- relacyjność – zakłopotanie pojawia się często w bliskich relacjach, gdy ktoś jest ważny
Style zakłopotania:
- Ciche – rumieniec, spuszczony wzrok, krótkie opowiedzi
- Zaczepne – półuśmiech, udawana pewność siebie „No co? Zaskoczyłam cię?”
- Melancholijne – miękki, smutny uśmiech – „Nie jestem dobra w takich sytuacjach”
- Impulsywne – szybkie gesty, nerwowy śmiech – „O Boże, nie patrz na mnie”
- Chłodne – minimalizm w słowach, lekki dystans – „To nic takiego”
Zażenowanie
To silne niekomfortowe uczucie zakłopotanie i wstydu, które zostało wywołane obserwacją niestosownego zachowania.
Objawia się:
- Rumieńcem
- Skrępowaniem
- Przyspieszone tętno
- Suchość w ustach
- Napięcie
- Drżenie rąk
- Unikanie wzroku
- Śmiech zażenowania
Emocja podobna do wstydu, ale skierowana do zewnątrz, gdy czujemy się wstydliwie za kogoś lub jakaś sytuację.
Zażenowanie to nagłe poczucie niewłaściwości, które pojawia się gdy:
- postać zrobi coś nieporadnego
- powie coś głupiego
- zostanie przyłapana
- ktoś ją zawstydzi
- jej emocje wyjdą na jaw
- znajdzie się w sytuacji społeczne trudnej
- ktoś naruszy jej intymność lub prywatność
- to stan: „Chcę zniknąć. Natychmiast”
Zażenowanie u postaci możemy zobaczyć w ciele:
- gwałtowny rumieniec
- sztywność lub przeciwnie – chaotyczne ruchy
- zasłanianie twarzy dłonią
- odwracanie wzroku
- nerwowe poprawianie ubrania
- przygarbienie, jakby chciała się zmniejszyć
- jej ciało mówi: „Nie patrz na mnie”
W emocjach:
- wstyd
- niepewność
- poczucie kompromitacji
- lęk przed oceną
- czasem złość na siebie
- czasem komiczna panika
- zażenowanie to emocja, która uderza szybko i mocno
W myślach:
- myśli są intensywne, pełne auto-krytyki – „O Boże, co ja zrobiłam”, „Wszyscy to widzieli”
W słowach:
- urwane zdania
- szybkie usprawiedliwienia
- nerwowy śmiech
- próby zmiany tematu
- ciche „przepraszam” – „To… nie tak miało wyglądać”, „O matko przepraszam”
W zachowaniu:
- wycofane
- unikanie spojrzenia
- próba ucieczki z sytuacji
- zasłanianie twarzy
- nerwowe gesty
- nadmierne tłumaczenie się
Zażenowanie mówi o postaci, że ta:
- Jest wrażliwa na ocenę – przejmuje się jak jest postrzegana
- autentyczna – zażenowanie pojawia się, gdy emocje są prawdziwe
- jest niepewna siebie – postać boi się popełnić błąd
- relacyjna- zażenowanie pojawia się w bliskości
Style zażenowania:
- Ciche – rumieniec, spuszczony wzrok, krótkie i miękkie odpowiedzi
- Intensywne – zasłanianie twarzy, szybkie gesty – „O Boże, nie patrz”
- Zaczepne – półuśmiech, udawana pewność siebie – „No dobra, przyłapałeś mnie”
- Chłodne – minimalizm w słowach, lekki dystans – „To nic takiego”
- Melancholijne – miękki, smutny uśmiech – „Nie jestem dobra w takich sytyuacjach”
Różnice pomiędzy zakłopotaniem, a zażenowaniem to:
– W zakłopotaniu mamy bardziej do czynienia ze zmieszaniem, niepewnością, niż wstydem. Nie podlega zachowanie ocenie.
– W zażenowaniu – mamy już wstyd i zmieszanie. Zachowanie, zdarzenie podlega ocenie.
Źródło tekstu:
Księga ludzkich uczuć – Tiffany Watt Smith
Słownik uczuć i emocji – Małgorzata Brzoza i Piotr Rachoń
Bing Ai
Ai Gemini – Google
Źródło obrazka:
https://pixabay.com/pl/photos/człowiek-dziecko-dziewczyna-blond-688664
Role Playing Polska 
Dodaj komentarz