EMOCJE cz. 24 – Furia, szał – Fury, Furious

Dzień dobry

Dzisiaj taki temat. Zapraszam

Photo by Gabriel Matula on Unsplash

Furia, Szał

–Nagły i silny napad wściekłości.
-Szał jako objaw niektórych psychoz.

Reakcja ciała:

Czerwona twarz, drobinki śliny wylatujące z ust w trakcie krzyku wymachiwanie rękami – to niektóre z objawów wybuchu furii.

Doznając furii często w środku „gotujemy się”. Uspokojenie może zająć kilka kilkanaście minut to zupełnie naturalna reakcja organizmu, którą warto otwarcie komunikować.

Zapobieganie furii:

-Dawanie ujścia emocjom na bieżąco, komunikowanie ich w asertywny sposób mówienie o swoich trudnościach, stawianie granic, zwracania uwagi, gdy ktoś wchodzi nam na głowę. Można też regulować emocje za pomocą aktywności fizycznej, treningu oddechowego, uważności czy interakcji z bliskimi.

Źródło tekstu:

Przewodnik po emocjach – Anna Cyklińska

Słownik uczuć i emocji – Małgorzata Brzoza i Piotr Rachoń

Źródło obrazka:
https://unsplash.com/photos/VnGac-kUflg