Dzień dobry
Dzisiaj taki temat. Zapraszam.
Ogólnie pilnowałam wrzucić wpis i się zagapiłam, a wszystko przez przeziębienie. Niestety we wtorek mnie dopadło i trzyma jeszcze katar i kaszel. Do pracy chodziłam w maseczce. W środę zrobiłam sobie wolne, bo w sumie wtedy najbardziej zalewał mnie katar. Na szczęście obeszło się bez gorączki. Myślałam, że będę robić nowy cykl, a tu przez chorobę wciągnęłam się w wyklejanie diamentami obrazka z Action. I tak wszystkie projekty (blogowe, językowe) leżą i czekają na lepszy czas. Jeszcze zgłosiłam się w szkole na opowiedzenie o moim zawodzie, więc ten cykl osób z niepełnosprawnością będzie głównie pod prezentację. Jeszcze w czwartek się wydarzyło. Byłam pierwszy raz na terapii indywidualnej. Także teraz u mnie w życiu rozpoczynamy cykl naprawy. Dzisiaj z kolei córka poszła na warsztaty z robienia aniołków. Niby wolne, a tu trzeba ogarnąć trochę chatę. Na święta zostajemy we Wrocławiu, więc już zakupiłam produkty na dwa ciasta. Okaże się czy wyjdą dopiero za tydzień w poniedziałek. Także trzymajcie się i do za tydzień.
Uwaga odnosi się do procesu psychologicznego, który umożliwia wybieranie pewnych bodźców, informacji z otaczającego nas środowiska do dalszego przetwarzania. Osoba może skoncentrować się na określonych bodźcach lub zadaniach, pomijając inne. Jest to kluczowy proces poznawczy, który pozwala na skuteczne przetwarzanie informacji i podejmowania decyzji. Kluczowymi aspektami uwagi są:
- Skupienie – zdolność zignorowania bodźców, które uznawane są za nieistotne i pozwolenie na skupieniu się na istotnych zadaniach, informacjach.
- Podzielność uwagi – efektywność przy kilku zadaniach może być słabsza niż gdybyśmy się skupiali na jednym.
- Utrzymanie uwagi – zdolność skupienia w dłuższym czasie.
- Przerzutność uwagi – zdolność szybkiego przenoszenia uwagi z jednego bodźca/zadania na drugi.
Uwaga jest procesem złożonym i wiąże się z działaniem różnych obszarów mózgu.
Uwaga to ukierunkowanie energii psychicznej na jeden bodziec: osobę, myśl, emocję, działanie, zagrożenie, pragnienie. To moment, gdy świat zwęża się do jednego punktu. Uwaga może być:
- czuła – gdy patrzy się na kogoś, kogo się kocha
- czujna – gdy coś niepokoi
- napięta – gdy boi się błędu
- zachwycona – gdy coś fascynuje
- kontrolująca – gdy chce mieć przewagę
- rozproszona – gdy jest przeciążona
- obsesyjna – gdy nie potrafi odpuścić
U postaci w ciele objawia się:
- poprzez zatrzymanie ruchu
- lekkie pochylenie do przodu
- oczy skupione na jednym punkcie
- spowolnienie oddechu
- napięcie w dłoniach lub ramionach
- ciało mówi „to jest ważne”
W emocjach:
- ciekawość
- napięcie
- zachwyt
- niepokój
- troska
- pragnienie
W myślach:
- myśli są zawężone, intensywne – „Skup się”, „Co to znaczy?”, „To mnie ciekawi”
W słowach:
- krótkie odpowiedzi – „Mhm… dalej”, „Poczekaj”
- pytania pogłębiające
- cisza, która nie jest brakiem reakcji, tylko koncentracją
W zachowaniu:
- zatrzymanie się w pół gestu
- podążanie wzrokiem za kimś
- analizowanie drobiazgów
- reagowanie na najmniejsze sygnały
- ignorowanie reszty otoczenia
Uwaga o postaci mówi, że:
- wrażliwość na bodźce – świat odbiera intensywnie
- priorytety są dla niej ważne – poświęca im uwagę
- stan emocjonalny – uwaga zdradza, że jest spokojna, napięta, zakochana, przestraszona
- relacje – uwaga skierowana na drugą osobę często z czułością, fascynacją lub niepokojem
Style:
Czuła – miękkie spojrzenie, delikatny uśmiech, skupienie na twarzy drugiej osoby
Intensywna – oczy jak laser, brak mrugania, napięcie w ciele
Zaczepna – śledzenie wzrokiem, półuśmiech – „Widzę cię”
Chłodna – analiza bez emocji, dystans, precyzyjne obserwacje
Melancholijna – spojrzenie w dal, skupienie na wspomnieniach, zaduma
Nerwowa – szybkie ruchy oczu, skakanie z bodźca na bodziec, napięcie w dłoniach
Źródło tekstu:
Słownik uczuć i emocji – Małgorzata Brzoza i Piotr Rachoń
https://psyche.academy/psychologia-poznawcza/uwaga/
https://pl.wikipedia.org/wiki/Uwaga
wpis wsparty Bing AI
Źródło obrazka:
Role Playing Polska 
Dodaj komentarz